こんにちは！虹いろ薬局高島店です。
春の日差しが暖かく、過ごしやすい日が増えてきました
この時期、多くの人を悩ませている花粉。
今年はとても飛散量が多く、
『この10年で最多』とニュース等で聞かれた方も多いのではないでしょうか。
私も花粉症に悩まされている一人で、今年は特に症状がひどいように感じます
さて、そんな花粉症ですが、みなさんしっかりと対策は出来ていますか？
花粉症の症状を軽くするためには、
治療だけではなく、花粉を体内に入れない工夫が必要です。
外出時
地域によりますが、花粉は1日のうち、
13時～15時頃をピークに飛散すると言われています。
外出は、なるべく花粉が多い時間をさけるようにしましょう。
また、帽子、眼鏡、マスクなどを身に着けて、
なるべく花粉が体内に入らないように心掛けましょう。
コートはつるつるした素材のものを選ぶと、花粉が付きにくくなります。
家に入るときは、外で体を払って、
花粉を落としてから入るようにしましょう。
手洗いうがいは花粉症対策としても有効的です。
家の中
なるべく窓は開けないようにしましょう。
掃除機や拭き掃除などをこまめに行うことも効果的です。
布団を干すときは、布団乾燥機を使用するようにしましょう。
どうしても外に干さなければいけないときは、
午前中など花粉の少ない時間に干すようにしてください。
スギ花粉のピークは、もう少しで終了と言われていますが、
今年は飛散量が多いため、ピーク後も油断は禁物です
また、3月下旬から4月上旬にかけてはヒノキの花粉がピークを迎えます。
症状を軽くするためにも、今後も花粉症対策をしっかりと行って、
花粉症シーズンを乗り越えましょう
