虹いろ薬局本店です
やっと冬らしくなり、肌寒くなってきましたね
皆さま、体調はいかかでしょうか？
私はとっても冷え性なので、
寝る前に温かいハーブティーを飲むようにしてます
今はスーパーで、たくさんの種類のハーブティーが購入できるんです
特にわたしが好きなのは「カモミールとレモンバーム」の
ハーブティーなのですが、
カモミールは古代エジプトから、
「植物のお医者さん」と言われるぐらい様々な効果があります
主な効果はリラックス効果、イライラの改善、胃の粘膜を保護するなどです。
レモンバームも同様に気持ちを落ち着かせたり、
生理痛やPMSを和らげる効果があるそうです
私がハーブティーを好きな最ものポイントが
「砂糖不使用なのに甘い」ところです
とても不思議なのですが飲んでいると、優しい甘さで心も身体もほぐれていく感覚があります
この甘みは「ステビアリーフ」というハーブからきており、
ステビアリーフは砂糖の200倍甘いと言われているそうです
抗酸化作用もあるので、美容にも健康にもいいんです
調べれば調べるほど奥が深いハーブティーの世界・・・
これからもたくさん調べてハーブティーを楽しもうと思います
よろしければみなさまも寝る前にハーブティーを試してはいかがでしょうか
とてもオススメです
