こんにちは
虹いろ薬局です
急に朝晩が冷えてきましたね
風邪など引かれてないでしょうか
さて先日、薬剤師会の勉強会に参加してきました。
その中でインフルエンザの話がありましたので紹介します。
季節性のインフルエンザの流行は１２月から３月といわれています。
普通のかぜの多くでは喉の痛み、鼻汁、くしゃみ、咳などの症状が中心ですが、
インフルエンザでは喉の痛み、咳などの症状に併せて
発熱、頭痛、関節痛、筋肉痛などの全身症状が突然現れます。
インフルエンザに罹らない為には
流行前のワクチン接種
栄養と休養
湿度を保つ(５０～６０％）
人混みを避ける
手洗い、うがい、マスクといったことが挙げられます。
特に”手洗い”は行いやすく有効です。
～効果的な手洗いの方法～
①石けん、消毒液をつける前に良くぬらす
②手のひら同士を良くこする
③手の甲を手のひらで包むように洗う（左右とも）
④指、指の間を良く洗う
⑤親指も良くこする
⑥指先、爪まで洗う
⑦丁寧にすすぎ、手を拭きよく乾燥させる
手洗いをしっかり行いインフルエンザに罹らないようにしましょう
